Começar o dia com energia positiva e vitalidade é essencial para enfrentar os desafios diários, nao é mesmo? Se você vem procurando o que fazer para se energizar, as ervas podem te ajudar.

Um banho energizante pode ser uma excelente maneira de despertar o corpo e a mente, preparando-se para um dia produtivo. 

Neste artigo, vou te contar os benefícios de um banho energizante, algumas práticas recomendadas e dicas para aproveitar ao máximo essa experiência revigorante.

Benefícios de um banho energizante:

1. Estímulo físico: Um banho energizante ajuda a despertar os sentidos e revigorar o corpo, proporcionando uma sensação de vitalidade e energia renovada.

2. Clareza mental: A água estimula a circulação sanguínea, oxigenando o cérebro e promovendo clareza mental. Isso pode ser especialmente útil para começar o dia com foco e concentração.

3. Melhora do humor: O banho energizante pode ajudar a melhorar o humor, estimulando a produção de endorfinas e reduzindo o estresse e a ansiedade.

4. Aumento da produtividade: Ao iniciar o dia com um banho energizante, você estará preparando o seu corpo e a sua mente para enfrentar as tarefas com mais disposição e eficiência.

Quais sao as ervas de energização? 

1. Hortelã-pimenta: Possui propriedades refrescantes e revigorantes, estimulando os sentidos e proporcionando uma sensação de energia.

2. Alecrim: Conhecido por suas propriedades estimulantes, o alecrim ajuda a melhorar a concentração e a memória.

3. Laranja: O aroma cítrico da laranja é conhecido por ser revitalizante e energizante, ajudando a despertar os sentidos.

4. Eucalipto: O eucalipto possui propriedades revigorantes e refrescantes, proporcionando uma sensação de renovação e vigor.

E muitas outras, essas são apenas algumas mais fáceis de serem encontradas e que já vão te dar muita energia.

Qual o melhor banho para energizar?

O banho de hortelã, alecrim e eucalipto é o melhor para energizar. 

Esse é um banho que dá mais energia, vigor, clareza mental e purifica a sua energia. Aproveite e muito esse banho, eu amo fazer.

Qual banho dá mais energia?

Se você deseja ainda mais energia, o banho de salsa e canela pode te ajudar. É um banho que levanta o astral, te deixa mais atraente e dá muita energia.

Como fazer:

1. Escolha os ingredientes: Selecione algumas das ervas e ingredientes recomendados de acordo com suas preferências.

2. Prepare a infusão: Ferva um litro de água e adicione as ervas escolhidas. Deixe a mistura em infusão por volta de mais ou menos de 10 a 15 minutos.

3. Coe a mistura: Após o tempo de infusão, coe a mistura para remover as folhas e pedaços das ervas.

4. Ajuste a temperatura: Verifique a temperatura da água, certificando-se de que esteja agradável e confortável para o seu banho.

5. Adicione a infusão ao banho: Despeje a mistura de ervas na banheira, certificando-se de distribuí-la uniformemente na água.

6. Mergulhe e desfrute: Entre na banheira e permita que a água energizante envolva todo o seu corpo. Respire profundamente e aproveite o momento para relaxar e se revitalizar.

7. Tempo de banho: Permaneça no banho pelo tempo que desejar, mas recomenda-se um período entre 15 a 20 minutos para aproveitar plenamente os benefícios do banho energizante.

Aproveite seu banho de ervas

Um banho energizante pode ser uma prática revigorante e revitalizante para começar o dia com energia e vitalidade. 

Ao utilizar ingredientes como hortelã-pimenta, alecrim, laranja e eucalipto, você estará estimulando seus sentidos e promovendo clareza mental. 

Lembre-se de reservar um tempo para si mesmo, relaxar e desfrutar desse momento de renovação.